Erősítő óra Nórival – tornázz velünk!
![Erősítő óra Nórival – tornázz velünk!](https://oroshazikorhaz.hu/wp-content/uploads/2022/02/220222_efi_erosito_mozgas_ora_plakat-724x1024.jpg)
Új mozgásformát indít az orosházi Dr. László Elek Kórház és Rendelőintézet Egészségfejlesztési Irodája, amire elsősorban kezdőket és újrakezdőket várunk.
Kolarovszki Nóra fitneszedző régóta tagja az EFI csapatának, sokaknak segített már elkezdeni a mozgást, vagy éppen visszanyerni a régi fittséget. Nóri az eddigi edzések mellett márciustól heti két alkalommal erősítő órákat is tart.
– Az edzéseken a fő izomcsoportokat hatékonyan megmozgatva dolgozzuk át a teljes testet, vegyesen kardió- és erősítő gyakorlatokat alkalmazva, amikkel egész testünket használjuk, de a fókuszban a has-, hát- és farizmok erősítése áll. A hatékonyságot és a nehézséget növelve kézisúlyzót és gumiszalagot is használunk. A rendszeres erősítésnek köszönhetően javul a testtartás, fejlődik az állóképesség és nem utolsó sorban formásabb testalkatot érhetünk el – avat be a részletekbe Nóri.
![](https://oroshazikorhaz.hu/wp-content/uploads/2022/02/220222_efi_erosito_mozgas_ora_plakat-724x1024.jpg)
Az egyszerű, jól követhető óra elsősorban a kezdők és újrakezdők számára lesz leginkább hatékony.
Az edzések hétfőn 17:30-kor, szerdán 16 órakor kezdődnek a Fit Zone Mozgásközpontban (Orosháza, Kórház utca 14.)
A részvétel ingyenes, viszont regisztrációhoz kötött. Jelentkezni az Egészségfejlesztési Irodában, az alábbi elérhetőségeken lehet.
- Telefon: +36 30 074 6835
- Email: efi@ohk.hu
- Facebook: www.facebook.com/efioroshaza