Erősítő óra Nórival – tornázz velünk!
Új mozgásformát indít az orosházi Dr. László Elek Kórház és Rendelőintézet Egészségfejlesztési Irodája, amire elsősorban kezdőket és újrakezdőket várunk.
Kolarovszki Nóra fitneszedző régóta tagja az EFI csapatának, sokaknak segített már elkezdeni a mozgást, vagy éppen visszanyerni a régi fittséget. Nóri az eddigi edzések mellett márciustól heti két alkalommal erősítő órákat is tart.
– Az edzéseken a fő izomcsoportokat hatékonyan megmozgatva dolgozzuk át a teljes testet, vegyesen kardió- és erősítő gyakorlatokat alkalmazva, amikkel egész testünket használjuk, de a fókuszban a has-, hát- és farizmok erősítése áll. A hatékonyságot és a nehézséget növelve kézisúlyzót és gumiszalagot is használunk. A rendszeres erősítésnek köszönhetően javul a testtartás, fejlődik az állóképesség és nem utolsó sorban formásabb testalkatot érhetünk el – avat be a részletekbe Nóri.
Az egyszerű, jól követhető óra elsősorban a kezdők és újrakezdők számára lesz leginkább hatékony.
Az edzések hétfőn 17:30-kor, szerdán 16 órakor kezdődnek a Fit Zone Mozgásközpontban (Orosháza, Kórház utca 14.)
A részvétel ingyenes, viszont regisztrációhoz kötött. Jelentkezni az Egészségfejlesztési Irodában, az alábbi elérhetőségeken lehet.
- Telefon: +36 30 074 6835
- Email: efi@ohk.hu
- Facebook: www.facebook.com/efioroshaza
